Düşük LDL diğer adıyla kötü kolesterolü düşürürken HDL yani iyi kolestrolü artırıyor.
Kan şekerini düzenleyerek tansiyonun dengesini sağlıyor.
Kalp krizi riskini azaltıyor.
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklarla mücadele ediyor.