Karışık meyve kurusu, sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda enerji verir. Ayrıca, antioksidanlar içerdiği için serbest radikallerin zararlarından korunmaya yardımcı olur ve bazı kuru meyveler (kuru erik, kayısı gibi) müshil etkisiyle bağırsak hareketlerini düzenler.